Audio • Régénération Profonde

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Le yoga nidra m’accompagne depuis des années, quand je me sens fatiguée ou avec peu d’énergie, et j’avais envie de partager avec vous les deux yoga nidra qui m’ont le plus soutenue.

Le yoga nidra est une pratique de relaxation profonde guidée, entre veille et sommeil, qui apaise le corps et l’esprit.
Elle permet de libérer les tensions, de réduire le stress et d’accéder à un état méditatif régénérateur.

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