Maison d’Été
Voici un extrait d'un précédent programme en ligne que j'ai créé, Une Question de Lumière, et qu'il m'a semblé juste de partager avec vous. Certains conseils sont assez simples et ne peuvent bien entendu pas palier à certains contextes (habitat mal isolé, mono-orientation, sur-exposition…) , mais je trouve intéressant de nous rappeler fréquemment qu’il est dans notre intérêt de vivre en fonction de la saison et d'adapter notre habitat et notre relation au soleil. Bien sûr, nous vivons tous à des altitudes différentes et ces suggestions doivent donc être adaptées.
De manière générale, il est bénéfique de passer le plus de temps possible dans les parties de la maison qui sont suffisamment éclairées naturellement.
Il peut-être également intéressant de :
Vivre le plus possible avec les fenêtres ouvertes, en laissant entrer le soleil, l’air, les parfums, les sons, … C’est une saison idéale pour communier avec la Nature et vivre au plus proche de l’environnement extérieur.
Habiter davantage les espaces intermédiaires, entre intérieurs et extérieurs, les rebords de fenêtres, les balcons, patios, porches, paliers, tous ces espaces, même petits, qui vous permettent d’être à l’extérieur tout en restant dans l’intimité du foyer.
Aménager des espaces extérieurs ou intérieurs, si cela est possible, pour pratiquer les bains de soleil.
Si l’indice UV des rayons du soleil est trop élevé mais que la température est agréable, profiter des moments passés à l'ombre (cela permet de profiter de l'air frais et de la pleine luminosité sans s’exposer directement au soleil).
Si le temps, le soleil et la température le permettent, profiter de chaque moment, même si ce n’est que quelques minutes, pour passer du temps dehors. Manger dehors, faire la sieste, faire de l’exercice physique, créer, prendre soin de soi, lire, travailler, …
Veiller à sortir plusieurs fois par jour à différentes heures de la journée, pour profiter de tout le spectre de la lumière, ne pas rester enfermé dans la pénombre toute la journée.
Passer plus de temps dans les pièces naturellement plus fraîches, protégées de la lumière directe du soleil, mais toujours éclairées le plus possible naturellement - si la maison possède plusieurs expositions, privilégier, les jours de grandes chaleurs, pour passer plus de temps dans les espaces exposés au Nord et à l’Est - si la maison a plusieurs étages privilégier les pièces au rez-de-chaussée ou semi-enterrées. Il peut être aussi intéressant de s’adapter à la course du soleil et de changer de pièce, au fur et à mesure de la journée, pour éviter le rayonnement direct du soleil et la chaleur trop importante.
Pendant les heures les plus chaudes de la journée, si la température est trop élevée, fermer les volets, tirer les rideaux dans les pièces où les rayons du soleil pénètrent directement et éviter de rester trop longtemps dans ces pièces. Fermer les fenêtres et les ouvrir seulement le matin et le soir, pendant de longues heures pour renouveler l'air intérieur - si possible, dormir la fenêtre ouverte.
Cultiver la fraîcheur dans votre maison - soit en créant des courants d’air naturellement en ouvrant des fenêtres dans des pièces opposées ou sur différents niveaux - soit en utilisant des ventilateurs ou climatiseurs (à utiliser avec conscience).
Privilégier les surfaces fraîches, les textiles légers. Enlever certains textiles trop chauds ou lourds, tapis, rideaux, literie, …
Protéger les fruits et légumes de la lumière directe tout en les laissant à l’extérieur des placards et du réfrigérateur, pour ceux qui ne sont pas trop fragiles.
Inviter les Éléments Air et Eau dans votre habitat selon vos inspirations.
